| 2011-12 | QMJHL | P.E.I. | 62 | 2 | 7 | 9 | 34 | -23 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2012-13 | QMJHL | P.E.I. | 68 | 3 | 13 | 16 | 90 | 7 | 6 | 0 | 0 | 0 | 6 | -2 |
| 2013-14 | QMJHL | Charlottetown Islanders | 39 | 3 | 9 | 12 | 52 | -2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2013-14 | QMJHL | Val-d'Or Foreurs | 26 | 2 | 8 | 10 | 16 | 22 | 24 | 1 | 7 | 8 | 24 | 12 |
| 2014-15 | QMJHL | Quebec | 50 | 15 | 24 | 39 | 49 | 17 | 21 | 5 | 6 | 11 | 25 | 11 |
| 2015-16 | AHL | Hartford Wolf Pack | 74 | 9 | 12 | 21 | 53 | 6 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2016-17 | AHL | Hartford Wolf Pack | 76 | 8 | 22 | 30 | 69 | -17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2017-18 | AHL | Hartford Wolf Pack | 57 | 4 | 7 | 11 | 66 | -15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2017-18 | AHL | San Antonio Rampage | 21 | 1 | 5 | 6 | 7 | -5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2018-19 | AHL | Colorado Eagles | 32 | 2 | 7 | 9 | 26 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2018-19 | NHL | Colorado Avalanche | 26 | 3 | 2 | 5 | 2 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2019-20 | NHL | Colorado Avalanche | 69 | 9 | 17 | 26 | 45 | 40 | 15 | 1 | 2 | 3 | 6 | 9 |
| 2020-21 | NHL | Colorado Avalanche | 54 | 2 | 13 | 15 | 55 | 15 | 10 | 1 | 5 | 6 | 10 | 5 |
| 2021-22 | NHL | New Jersey Devils | 75 | 6 | 22 | 28 | 24 | -9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2022-23 | NHL | New Jersey Devils | 78 | 8 | 18 | 26 | 28 | 34 | 10 | 0 | 1 | 1 | 4 | -1 |
| 2023-24 | NHL | Pittsburgh Penguins | 70 | 3 | 11 | 14 | 30 | 10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2024-25 | NHL | Pittsburgh Penguins | 61 | 1 | 3 | 4 | 29 | -15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2025-26 | AHL | Wilkes-Barre/Scranton Penguins | 15 | 3 | 7 | 10 | 4 | 4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2025-26 | NHL | Pittsburgh Penguins | 19 | 1 | 0 | 1 | 8 | -2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| NHL TOTALS | 452 | 33 | 86 | 119 | 221 | 77 | 35 | 2 | 8 | 10 | 20 | 13 |