| 2010-11 | USHL | Dubuque | 2 | 0 | 2 | 2 | 0 | 2 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2011-12 | USHL | USNTDP | 31 | 2 | 8 | 10 | 4 | -5 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2012-13 | USHL | USNTDP | 26 | 3 | 10 | 13 | 2 | 15 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2015-16 | NCAA | Univ. of Denver | 39 | 9 | 23 | 32 | 19 | 19 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2016-17 | NCAA | Univ. of Denver | 43 | 7 | 30 | 37 | 18 | 27 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2017-18 | NHL | New Jersey Devils | 81 | 5 | 39 | 44 | 8 | 1 | 5 | 1 | 3 | 4 | 0 | 0 |
| 2018-19 | NHL | New Jersey Devils | 78 | 4 | 26 | 30 | 18 | -17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2019-20 | NHL | New Jersey Devils | 56 | 4 | 17 | 21 | 6 | -8 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2020-21 | NHL | New Jersey Devils | 23 | 1 | 10 | 11 | 2 | -3 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2021-22 | NHL | Buffalo Sabres | 37 | 2 | 6 | 8 | 0 | -10 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2022-23 | AHL | Texas Stars | 65 | 6 | 37 | 43 | 16 | 11 | 4 | 0 | 0 | 0 | 2 | 3 |
| 2023-24 | AHL | Wilkes-Barre/Scranton Penguins | 14 | 3 | 4 | 7 | 6 | 1 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2023-24 | AHL | Iowa Wild | 24 | 3 | 6 | 9 | 2 | -4 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2024-25 | KHL | Barys Astana | 15 | 0 | 3 | 3 | 4 | -7 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| 2024-25 | DEL | EHC München | 32 | 3 | 8 | 11 | 2 | 7 | 5 | 0 | 3 | 3 | 2 | -3 |
| 2025-26 | AHL | Cleveland Monsters | 49 | 3 | 16 | 19 | 8 | -17 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| NHL TOTALS | 275 | 16 | 98 | 114 | 34 | -37 | 5 | 1 | 3 | 4 | 0 | 0 |